Comment choisir les dimensions de son bureau ?

LA LONGUEUR

Généralement, les dimensions de votre bureau doivent refléter votre utilisation et votre besoin de confort. Lorsque vous choisissez votre poste de travail, l'un des facteurs clés à considérer est la longueur. Elle doit être adaptée à la fois à l'espace disponible dans la pièce et à l'usage que vous prévoyez, en s'alignant sur votre style de travail et les tâches que vous accomplissez régulièrement.

Si votre environnement de travail est restreint et que votre activité nécessite uniquement l'utilisation d'un ordinateur, opter pour un bureau plus compact est une solution intelligente pour optimiser l'utilisation de l'espace. Pour cela, les bureaux peuvent être une option, avec une taille comprise entre 80cm à 120cm. Pour une utilisation plus régulière, vous pouvez opter pour une longueur de 120cm à 140cm, une dimension plus adaptée pour les activités qui nécessite la prise en main d'objets ou d'outils. Un bureau plus long de 160cm à 180cm peut également offrir plus d'espace pour travailler sur plusieurs projets simultanément ou si vous disposez de plusieurs écrans déportés et d'accessoires bureautique comme des claviers, des souris... Enfin, si vous disposez d'une grande surface, les bureaux de plus de 200cm vous permettront de créer un espace collaboratif, pratique pour échanger et travailler en équipe.

Bureaux de l'agence de communication The Source

LA PROFONDEUR

Elle dépendra encore une fois en grande partie de l'usage que vous prévoyez et de votre activité. Si votre bureau est principalement destiné à accueillir un ordinateur, il est essentiel d'avoir suffisamment de profondeur pour placer l'écran à une distance confortable pour vos yeux. De plus, la profondeur doit être ajustée en fonction de la nécessité à disposer de rangements intégrés. Si vous souhaitez avoir des tiroirs, des étagères ou des caissons, il est important de tenir compte de cet espace supplémentaire dans votre choix. 

En moyenne, la profondeur d'un bureau simple est comprise entre 60cm et 80cm. Pour travailler sur un ordinateur, il est généralement recommandé de ne pas descendre en dessous de 60cm de profondeur afin de permettre un recul adéquat entre l'écran et les yeux de l'utilisateur. Vous pouvez ensuite augmenter la profondeur en fonction de votre activité et de vos besoins.

LA HAUTEUR

La hauteur de votre bureau est un facteur déterminant pour votre confort et votre bien-être. Elle influence directement votre posture de travail et, par conséquent, votre santé à long terme. Choisir la hauteur idéale dépend de plusieurs facteurs, notamment la taille du collaborateur qui utilisera le bureau. Il doit être entre 73cm et 75 cm de hauteur. Notre posture s'adapte ensuite avec une assise ergonomique réglable. Pour encore plus de confort, vous pouvez opter pour un repose pieds. Les bureaux réglables en hauteur offrent une solution flexible, permettant à différents utilisateurs de personnaliser leur poste de travail pour répondre à leurs besoins spécifiques et de varier les postures au cours de la journée.

Une bonne hauteur doit également vous permettre d'avoir une posture ergonomique, avec les pieds à plat sur le sol, les coudes à un angle de 90 degrés et les poignets droits.

UNE ASSISE ERGONOMIQUE ET RÉGLABLE

Le choix d'une chaise ergonomique et réglable est essentiel pour maintenir une posture saine et confortable au bureau. Une chaise bien ajustée soutient le bas du dos, réduit la pression sur la colonne vertébrale, et prévient les douleurs lombaires. Assurez-vous que votre chaise est réglable en hauteur, en inclinaison du dossier et en profondeur du siège. Il est recommandé de faire également des pauses et de changer de position régulièrement pour éviter de rester assis de manière prolongée.

UN CONFORT VISUEL

L'emplacement de votre écran d'ordinateur est crucial pour éviter la fatigue oculaire. La règle 20-20-20 est un bon guide : toutes les 20 minutes, regardez un objet au moins 20 pieds de distance pendant au moins 20 secondes. Cela permet de reposer vos yeux et de prévenir la tension oculaire. Assurez-vous également que l'écran de votre ordinateur est à la bonne distance de vos yeux, généralement à environ un bras de longueur. 

UNE POSTURE ADAPTÉE ET CONFORTABLE

Celle-ci vous offrira une journée de travail productif. Veillez à maintenir une position droite, avec le dos contre le dossier de la chaise. Gardez les pieds à plat sur le sol, les genoux à un angle de 90 degrés et les coudes près du corps. N'hésitez pas à utiliser des supports pour les poignets si nécessaire pour éviter la tension dans les avant-bras et faire des pauses régulières pour vous étirer, bouger et prévenir de la sédentarité.